– Я живу в Сиднее, рядом с океаном, я должна радоваться жизни, но у меня не получается, потому что я все время думаю о том, что со мной что-то не так, – сообщила она мне при первой встрече. – Мы с мужем вместе приехали в Австралию из России, делали все вместе, добивались всего вместе, а теперь я одна, и я старею, я уже не такая красивая, я никому не нужна.
Ключевые слова в ее речи “со мной что-то не так”, “вместе”, “старею”, “некрасивая”, “никому не нужна”. Улавливаете, к чему я клоню? Светлана привыкла к тому, что у нее был крепкий тыл. Сейчас его нет, и она стала бояться старости и одиночества, а значит, она не самодостаточный человек, без хобби и увлечений. Кроме того, она не посвящала время себе. По ее словам, она постарела, значит, перестала заботиться о себе, а соответсвенно, нравится себе. Она стала думать, что и мужчины ее больше не полюбят. А знаете почему? Потому что она сама себя не любила!
Я предложила девушке все три техники, но она стала сопротивляться:
– Боюсь, я забуду, как правильно их выполнять, – противный “ленивый страх” внутри сопротивлялся изо всех сил и не хотел покидать свою привычную темницу.
Мы начали с правильного дыхания. Я дала ей домашнее задание, она сказала, что попробует с ним справиться.
– Не надо пробовать, надо делать, – сказала я и отправила ее домой с первой техникой.
Через неделю Светлана снова пришла на прием. Она уже не плакала, хотя настроение еще было на нуле. Мы проработали ее ситуацию, и я дала ей вторую технику “Дыхание солнцем”. Еще через семь дней она появилась в моем кабинете и с порога стала рассказывать о том, как у нее потеплели руки и ноги. Заметьте, ее внимание переключилось на ее тело, а это уже очень хорошо. И тут я выложила козырь: “Я люблю тебя, Светочка!” Если бы вы знали, как она смеялась!
– Да ты что, это же сумасшествие, разговаривать со своим отражением в зеркале!
– Правда? Зато я тебя рассмешила, – и я поднесла к ее лицу зеркало.
Света чуть не поперхнулась, увидев улыбку на своем лице. А я взяла быка за рога:
– Поэтому добавим это упражнение к твоей рутине. Нет ничего плохого в том, что ты будешь над собой смеяться по утрам и вечерам.
Она согласилась и через неделю появилась на пороге клиники, сияя, как красно солнышко:
– Я была на потрясающей распродаже в Дэвид Джонс (популярный магазин брендовой одежды в Австралии)! Полностью обновила свой гардероб. – и показала мне несколько фото в новых нарядах. – Кстати, это платье тоже купила, но на другой распродаже.
– Ты пошла по магазинам? Поздравляю, я очень рада за тебя. Теперь нужно сходить на вечеринку, надо же выгулять новые наряды!
– Конечно! Я иду на день рождения в воскресенье.
После этого сеанса Светлана на месяц пропала, а когда появилась вновь, сказала, что у нее все в порядке, она ходит в фитнес клуб, а там “столько классных парней”, которые не прочь с ней познакомиться ближе.
– Ты продолжаешь делать мои техники? – спросила я.
– Да, конечно. Правда, я забыла сделать вчера и позавчера, но до этого, как и сегодня, делала постоянно. Сначала мне было очень смешно, потом стало дико раздражать, потом сделалось все равно, потом я с радостью рвалась к зеркалу, а теперь я просто делаю и испытываю удовлетворение, как после беговой дорожки.
Хороший результат, даже отличный! Мы расстались на этой позитивной ноте, а через полгода Светлана написала мне и радостно сообщила, что она встречается с парнем и это, кажется, серьезно. Вот такая история, но то ли еще будет!
