Греческая кухня - страница 7




Салат из фасоли «мавроматика»

>Фасоль «мавроматика» – 500 г

>Репчатый лук (или лук-порей) – 2 шт.

>Петрушка – 1 пучок

>Оливковое масло – 80 мл

>Лимонный сок или винный уксус

>Соль


50 мин

69 ккал


Фасоль залить холодной водой, поставить на сильный огонь и отварить до готовности[7].

Слить с фасоли жидкость и выложить в салатное блюдо.

Добавить нарезанный лук и нашинкованную петрушку. Приправить солью и лимонным соком по вкусу. В самом конце влить оливковое масло.


Греческий салат с кальмарами и сыром

>Огурцы – 4 шт.

>Помидоры – 4–5 шт.

>Сладкий перец – 2 шт.

>Красный лук – 1 шт.

>Сыр фета – 200 г

>Салат айсберг (или латук) – 1 шт.

>Оливковое масло – 100 мл

>Кальмары – 600 г

>Тимьян – 10 г

>Чеснок – 5 зубчиков

>Соль, перец

>Для подачи

>Маслины – 150 г

>Зеленый базилик – 15 г


25 мин

53 ккал


Огурцы, помидоры и сладкий перец промыть под холодной водой и нарезать крупными кубиками. Красный лук очистить, помыть и нарезать перьями. Сыр фета нарезать кубиками. Зеленый салат разобрать на отдельные листья, хорошо промыть под проточной водой, обсушить и нарезать кубиками.

Нарезанные овощи смешать с листьями салата, большей частью лука, оливковым маслом, солью и перцем. Разложить по тарелкам.

Конец ознакомительного фрагмента.

Если вам понравилась книга, поддержите автора, купив полную версию по ссылке ниже.

Продолжить чтение