Наши ментальные ощущения и мысли могут калечить нас, этот известный психологический эксперимент, результаты которого шокируют. Перед человеком на столе помещают резиновую руку, а реальная рука закрыта экраном и человек её не видит. Экспериментатор начинает синхронно водить различными предметами по обеим рукам, а потом убирает раздражители и предметы от реальной руки, а человек продолжает чувствовать прикосновение, но уже на резиновой руке и, что самое удивительное, настоящая «живая» рука через время теряет чувствительность полностью. А еще через некоторое время экспериментатор делает удар молотком по резиновой руке, что переживается испытуемым как сильная боль.
Боль – это выдумка нашего мозга, как обиды и страхи, паника и депрессия – все это доставляет человеку не только психологическую, но и физическую боль. Наш мозг способен как создать боль, увеличить ее, также способен и уменьшить боль. Мозг способен как разрушить тебя, так и воссоздать.
Два типа «УМА»
«Комментирующий ум» или внутренний комментатор – генератор иллюзий, построенных на опыте событий, пережитых в прошлом или принятых через страх не пережитых, но впечатливших и поразивших наше воображение.
Базовых эмоций для генерации этих иллюзий только две:
– позитивный опыт и позитивные эмоции – ожидание наслаждения; желание повторения; страсть и влечение. Этот опыт представляет в дальнейшем своеобразную «ловушку». Вы становитесь «охотником», гоняющимся за приятными волнующими ощущениями, за иллюзорной добычей, вооруженные лозунгом «Хочу ещё».
– негативный опыт и негативные эмоции – избегание их повторения, отвращение. Является самым распространенным поведенческим сценарием в обществе. Ещё этот опыт называет «травмой», детским травмирующим переживанием.
«Эмоция – психический процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и объективному миру»
Внутренним механизмом, запускающим в нас те или иные эмоции, является оценка происходящего нашим внутренним комментатором. Именно таким способом прошлый опыт проникает в этот уникальный момент.
Отрицательные эмоции – часть энергии, не реализованной в наших ожиданиях, то есть фрустрация (расстройство от обрушения наших ожиданий, является или воспринимается как обман).
Так как каждое наше ожидание включает в себя обязательный компонент и это – «планирование», и определенную энергию нашего интереса и влечения, мы обязательно выделяем при планировании на обладание целью.
И то, что мы недо- пережили, познали, испытали, прочувствовали и то, что осталось незавершенным в нашем прошлом, возвращается к нам вновь и вновь для окончательного завершения, но так как комментирующий ум уже хранит отрицательные эмоции от встреч, в прошлом которые закончились неудачами, мы, как правило, доходим до момента, похожего на негативное переживание и не идем дальше, не идем через отрицательную эмоцию, а сдаемся, отступаем и делаем процесс хронически повторяющимся.
Позитивные эмоции – это часть энергии, которая при ожидании (планировании) оказалась невостребованной и лишней, вот она и становится плюсовой, положительной, избыточной в этом моменте, и проявляется как удивление, радость, эйфория. Когда вдруг все неожиданно оказывается проще, легче, быстрее, чем мы планировали и этот избыток мы готовы тратить, вкладывать, делиться, рисковать.
