Медитация, чтобы жить счастливо - страница 6

– Вспомни, когда ты наслаждаешься природой, что ты чувствуешь?

Её лицо просветлело, глаза заблестели.

– Я чувствую лёгкость, это интересное ощущение, оно поднимается внутри меня от того, что я смотрю на что-то красивое, это доставляет мне удовольствие. Дома, в интерьере, я тоже хочу сделать что-то красивое, но дети это быстро портят.

– Я заметил, что ты говоришь про два разных ощущения, – сказал я. – Ощущение трепета, радости и восторга, когда ты любуешься красотой природы. И ощущение круговорота, давления, тисков, когда занимаешься повседневными делами. Давай попробуем дать внимание первому, позитивному состоянию.

Ведь куда течёт наше внимание – туда течёт наша энергия.

Мы погрузились в небольшую медитацию с ощущением восторга и трепета, после которой в её памяти стали всплывать картинки из её детства, а также недавних путешествий.

– Вот теперь я прям чувствую, что живу, этих образов так много, я оказывается не всегда в круговороте повседневности. – сказала она после медитации. – Я хочу сохранить это ощущение, как фотографию, только не физически, а мысленно, чтобы потом к нему вернуться. Сразу стало теплее, энергии больше в теле и дышать легче.

– Ты осознала, с чем это связано?

– Да, всё моё детство, с родителями, мы очень любили ездить на природу, то за грибами, то на речку, то на море, то на озеро. Мы постоянно были на природе. Даже в городе, всегда могли пойти в парк погулять. А когда мы не путешествовали, я могла долго смотреть на горы вдали из окна.

– Ты всегда можешь соединиться с этими местами, природой, воспоминаниями, это здорово. Давай вернёмся к нашей первоначальной цели. Есть какие-то новые идеи, чем хочется заняться?

– Как будто всё, что я делала до этого уже не вдохновляет. Даже наш туристический бизнес.

– Попробуй вспомнить, когда ты начинала туристический бизнес, что тебе подсказывала твоя интуиция?

– Что мне необходимо этим заняться. Мне нужно было преодолеть свои страхи, сделать скачок в развитии. Это в любом случае было связано с внутренней борьбой и выходом из зоны комфорта, но я точно знала, что мне туда.

– Есть ли сейчас в твоей жизни что-то похожее?

– Нет, сейчас я не чувствую этот внутренний вызов. Всё как будто-то в тумане.

– Давай понаблюдаем за этим туманом внутри, вдруг он рассеется?

Мы погрузились в медитацию, после которой снова продолжили наш разговор.

– Внутри есть страх, что что-то нужно кардинально менять, но страх не за себя, а за детей. Что если я буду делать что-то для себя, будут страдать дети.

– Но сейчас страдаешь ты?

– Да.

– Скажи, когда ты не делаешь все эти важные шаги, тушишь свой внутренний огонь, страдаешь, дети чувствуют твои страдания?

– Да, это не та мама, какой я хотела бы быть в их глазах, но я не могу резко измениться.

– Ты слышала, про искусство маленьких шагов? Сейчас время простых и быстрых решений. Как ты можешь найти баланс между собой и детьми? Какой маленький шажок поможет тебе это сделать?

– Мне важно двигаться к своей мечте, хотя бы маленькими шагами, чтобы дети это видели и в будущем себя не предавали.

– Да, дети поступают не так, как мы им говорим, а так, как мы им транслируем своим примером, верно.

– Ты знаешь, мне стало легче, я сейчас осознала, что мне не нужно ставить большую цель, что-то кардинально менять. Я могу нарисовать картину общими штрихами, не сразу, а по частям. Как детский рисунок – сначала горы, потом море, лес. Запланировать маленькие шажки, эксперименты. Я чувствую, что это именно то, что сейчас нужно. Мозг уже заработал по новому. Спасибо тебе!