Медитация в большом городе - страница 7

– Я хочу освободиться от психосоматических заболеваний и обрести здоровье и физическую гармонию.

– Я хочу перестать чувствовать эмоциональное разъединение и наладить отношения с близкими.

• И обязательно по каждому пункту дополните это приземлением на реальность. Ответьте себе на вопросы: что мне это даст и как я пойму, что изменения происходят.

Для каждого из нас эти критерии будут разными. Очень полезно честно ответить себе на вопрос: «А чего я на самом деле хочу?».

Часто цель путешествия – не само место, а ваша возможность увидеть мир под другим углом и узнать себя. Добавить нечто новое в привычный уклад жизни, посмотреть по-новому на свою жизнь и окружение.

Приведу пример. Каждый из вас добирается на работу привычным способом – кто‐то на машине, кто‐то на общественном транспорте, а кто‐то пешком. В один момент вы решаете попробовать новый маршрут, и причин для этого миллион: закрыли дорогу на ремонт, открыли новую ветку метро или вы захотели пройти мимо нового магазина со сладостями.

В любом случае, когда вы проходите по новому маршруту, возрастает ваш интерес к окружающему пространству. Вы будете обращать внимание на то, что находится рядом с вами: на новые дома, может быть, красивое здание или парк на другой стороне улицы. И вот вы выбрали новый вариант добираться на работу, но со временем он становится привычным. Вы снова в своих мыслях, смотрите себе под ноги, размышляете о вчерашнем разговоре с коллегой. Вы снова потеряли нить настоящего момента! Вы как будто спите на ходу. Замечали такое? Чтобы проснуться, должны произойти изменения, чтобы снова включилась ориентировочная реакция и вы ожили в своем восприятии окружающего пространства.

Когда вы путешествуете, узнаете новые места, обращаете внимание на детали, кажется ли вам, что время течет иначе? Всё верно, это происходит, потому что вы больше находитесь в настоящем, в переживании момента «здесь и сейчас». Вам интересно то, что находится вокруг вас. Когда вы «просыпаетесь», мир вокруг отвечает вам на это красотой и живостью. Поэтому используйте это путешествие, чтобы меняться, открывать новое даже в самом обычном и привычном.

Для меня, как для автора этой книги, огромной победой будет ваш возрастающий интерес к собственной жизни и событиям, которые будут разворачиваться вокруг вас. И если вы, глядя на этот мир вокруг вас, будете с интересом, упоением и непосредственной детской радостью жить каждый день, это станет самым значимым путешествием из точки А вглубь к вашему сердцу.

Вспомните себя в кругу друзей: все самые интересные рассказы о ваших поездках начинались с историй, когда вы заблудились, что‐то потеряли или когда вы встретились с тем, что не было запланировано. Ведь тогда началось ваше реальное путешествие, в котором вы узнавали себя, свои реакции и то, на что вы на самом деле способны. Молчаливые и скромные, без знания местного языка, вы вспоминаете, как играть в «Крокодила» и объяснить местному на языке жестов, куда вам надо пройти. В тихих, спокойных и предсказуемых условиях вы и понятия не имели, что можете решиться на такое.

Так уезжаешь одним человеком, а возвращаешься другим – волшебство какое‐то! Действительно интересные путешествия могут превратиться в мощные моменты трансформации. Марк Твен писал