Обгони свой разум - страница 2

Отвечая на этот вопрос самой себе, я вижу, что люди, использующие метод RUN YOUR MIND – это личности, довольные своими проявлениями и результатами, которые энергично развиваются и добиваются успеха в деловой, личной и духовной сферах. Это люди, которые уже не хотят просто качать тело или ходить на психологические семинары. Они хотят пробовать, экспериментировать и внедрять новые инструменты. Они позволяют телу и мышлению работать вместе, что значительно усиливает эффект от тренировок, и как следствие, достигаются лучшие результаты в делах.

И вдруг случится чудо и мне удастся заразить вас безумной идеей – участвовать в забегах по всей планете, на разных континентах, на разные дистанции и в любое время года. И на каком-то из них мы обязательно с вами увидимся! Да я просто мечтаю об этом!

Размышляя о том, с какой истории следовало бы начать повествование о создании подхода к тренировкам «RUN YOUR MIND», я решила, что следует придать особое значение той самой пробежке, на которой меня…

1.

Осенило

«Я хочу, чтобы ты перестал искать что-то вне себя и прислушался к тому, что у тебя внутри. Люди боятся того, что внутри, а это единственное место, где они могут найти то, что им нужно».

– из кинофильма «Мирный Воин»

Это была уже далеко не первая пробежка, на которую я вышла. По своему качеству она ничем не отличалась от предыдущих таких же дилетантских пробежек. Опытные спортсмены знают, что прогресс в тренировках постепенно становится заметен, и это, несомненно радует и придает мотивации. У меня всё было не так. Я бегала в парке Президента, который выполнял функцию моего временного убежища от стрессов и передряг. Парк расположен в верхней части моего родного города Алматы, который в свою очередь раскинулся у подножия гор Заилийского Алатау. В связи с местоположением алматинцы делят город на «верх» и «низ». «Идти вверх по улице или вниз по улице» – это повседневное определение для каждого жителя. Есть шутка, что даже самый равнинный город коренной алматинец разделит по своему обыкновению. Если встретите моего земляка из Алматы, спросите его, и он сразу определит и покажет, где в вашем городе находится верх, а где низ.

К тому моменту, когда я впервые вышла на пробежку, я уже полтора года практиковала кроссфит, выходила на веса RX (рекомендованные комплексом) и укладывалась в заданное время. Участвовала в соревнованиях и имела хорошие показатели в силе, выносливости, скорости и технике упражнений. Но, как выяснилось, нагрузка в разных видах спорта отличается, потому бежать мне было крайне тяжело. Ко всему этому добавился весомый фактор – я ненавидела бег! Но я была настойчива. Передо мной не стояла цель освоить новый вид спорта, у меня была другая мотивация. Особый темп и рвение моему бегу придавал затянувшийся стресс. Он нарастал каждый день с пониманием того, что развод с супругом неизбежен. И что нужно собраться с мыслями, силой духа, и шагнуть в неизвестность после 10 лет предсказуемой, отлаженной семейной жизни. Напряженная обстановка в доме будто выталкивала меня на улицу, я так хотела чувствовать себя живой, хотела ощущать свое тело и себя в движении, и кроме как начать бегать, я больше ничего не придумала. Только спустя годы я поняла, что это было лучшим решением в моей жизни.

Было сложно взять на себя ответственность за развод, а мое мнение по этому поводу еще и подвергалось сомнениям со стороны окружающих. В голове было много шумов, которые голосами разных людей твердили, что «у нас двое детей и нужно смириться с тем, что есть», что «нужно терпеть», и что «все так живут, и ты так живи». Если и вы сталкивались с такими доводами, то наверняка поймете мою реакцию: