Окисление нашего организма и окислительный стресс. Как понимать и как бороться - страница 4

При подготовке данной главы использовался источник [1].

Некоторые признаки окислительного стресса

Лучше всего пересмотреть свой образ жизни, если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов: Усталость – чувство усталости частое или большую часть времени. Потеря памяти, ощущение отсутствия ясности и невозможность сосредоточиться

Боль в мышцах и/или суставах

Более частое поседение волос и тусклая кожа с пигментацией и морщинами.

Головные боли и чувствительность к шуму

Более частые инфекции

Если окислительный стресс не контролировать строго

Если окислительный стресс не контролировать строго, он может ускорить естественный процесс старения организма и повысить риск возникновения различных острых и хронических заболеваний.

Рак. Согласно исследованиям, мутация и повреждение ДНК являются основным фактором в развитии роста раковых тканей в наших телах. Окисление было причастно к причине этого повреждения ДНК. Считалось, что окислительный стресс приводит к хромосомным аномалиям и активации онкогенов или генов, вызывающих рак.

Результаты исследований

Заболевания сердца. Последние исследования доказывают, что окислительный стресс является первичной или вторичной причиной заболеваний сердца и кровеносных сосудов, таких как гипертония, кардиомиопатия, сердечная недостаточность и т. д. Триггером атеросклероза, т. е. отложением бляшек в артериях и в конечном итоге приводящим к увеличению продукции активных форм кислорода.

Респираторные заболевания. Исследования показывают, что как эндогенные, так и экзогенные окислители ответственны за долгосрочное воспаление в легочных тканях, что приводит к астме, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и другим проблемам с легкими.

Заболевания почек – острая почечная инфекция (ОПИ) и хроническая почечная недостаточность (ХПН) – оба связаны с окислительным стрессом, вызванным истощением антиоксидантов, а также повышенным образованием активных форм кислорода (АФК).

Ревматоидный артрит – биомаркеры окислительного стресса у пациентов, четко указывают на его роль в патогенезе ревматоидного артрита. Длительное присутствие этих воспалительных и биореактивных побочных продуктов приводит к повреждению синовиальных суставов.

Неврологические заболевания. Исследования показывают роль окислительной дегенерации, вызванной свободными радикалами, в следующих заболеваниях неврологического происхождения: болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и боковой амиотрофический склероз.

Факторы окружающей среды

– воздействие озона, ультрафиолетовых лучей, пестицидов, чистящих средств, загрязнителей воздуха и микропластика – приводят к образованию большого количества свободных радикалов в нашем организме.

Факторы питания

Диета с высоким содержанием сахара, жира и обработанных продуктов также может способствовать образованию свободных радикалов. Избыток железа в организме связан с образованием гидроксильных свободных радикалов, которые наносят вред.

Факторы образа жизни

Курение сигарет, чрезмерно тяжелые физические нагрузки, употребление алкоголя, употребление большого количества вредной и обработанной пищи являются факторами нездорового образа жизни. Это источники большого количества свободных радикалов, вырабатываемых в организме.