Было ли в вашей семье принято чистить кожицу с яблок? А с огурцов? Собирались ли вы все вместе за столом в воскресенье утром? Ваша мама красила губы помадой так, что вы, еще будучи маленькой, повторяли за ней?
А теперь – скажите – теперь, когда вы выросли и стали взрослыми, вы повторяете все то, чему научились в родительской семье?
Ну конечно. Какие бы навыки, традиции и привычки вы ни освоили в детстве, вы трудоустроили их и во взрослой жизни, потому что для вас они работают.
Внимание! Сознательно – могут не нравиться. Но бессознательно… работают же.
И навыки работы со своей внутренней жизнью вы тоже выучили там.
У вас бывало такое, что подруга в компании что-то рассказывает о своих маме, папе и братьях, а у вас в этот момент глаза расширяются до блюдец, потому что вы и знать не знали, что вот так вот тоже можно! (и в плохом, и в хорошем контексте – вы просто узнаете что-то новое о том, как можно жить и общаться)
Вам может быть сколько угодно лет, 20 или 55 – то, что впитано в детстве, вплетено в ткань вашей личности настолько, что его сложнее всего увидеть и поставить под вопрос. Нужно очень сильно осознавать, что в твоей жизни что-то не так, и очень сильно хотеть создать свое новое Я, чтобы суметь это сделать.
Неэффективный подход к страху внутри себя – единственная причина того, что то, чего ты хочешь, еще не было сделано.
Потому что (уверена, ты это подозреваешь) страх – это не приговор.
Это крестик на карте сокровищ.
Защита – которая уже принесла тебе много добра.
Ремарки:
1) Первое, что НЕ нужно делать – это гнобить себя. Ты не выбирала это (потому что знать не знала в детстве о возможности выбора). Ты никому не причиняла зла. За что корить себя?
2) Второе, что НЕ нужно делать – это отворачиваться от проблемы, вновь и вновь переносить ее решение в будущее. Там в будущем тебе не будет менее страшно (например, выходить в прямой эфир), это будешь тот же ты, просто времени у тебя будет еще меньше.
Но вернемся к крестику на карте.
Страх – это красная стрелочка «копать туда. новый уровень – там».
Но не только страх в его чистом виде. С крыши прыгать тоже страшно, но вряд ли новый уровень интеграции в асфальт тебя интересует. Надеюсь, что нет.
Страх + сильнейшее желание – вот наша страна Оз. Бриллиантовое бинго. Рычаг в будущее.
Итак, из чего состоит процесс обесстрашивания себя?
1) Четко знать, чего хочешь и за чем идешь – найти свое сильнейшее желание (от которого сдерживает тот самый страх – крестик на карте). Знать, что за ним для тебя лежат настоящие сокровища.
2) Доверять Миру – за твоим действием последует обратная связь и ценный опыт, а не смерть и ужас
3) Быть толерантным к боли – между болью и страхом всегда по умолчанию выбирать боль, это по-любому быстрее и эффективнее
4) Мыслить о достижениях из позиции силы (как я могу сделать так же?)
5) Сделать анализ ваших жизненных результатов и тех страхов, которые за ними стоят.
Мы боимся не неудачи.
Мы боимся собственной ненависти и презрения к себе, которое настанет в результате неудачи.
Но если заранее пообещать себе любить себя и гордиться собой просто за попытку, и поддержать себя в случае провала – страх становится другом.
