Психологическая защита при критике - страница 5

Большинство теорий психологии рассматривают кризис с положительной точки зрения, полагая, что непривычные нам ситуации, сложные обстоятельства, мешающие замечания заставляют нас вырабатывать новые стратегии действия, преодолевать трудности и тем самым делать более выносливой нашу личность. Другими словами, кризисы закаляют нас. И в ситуациях будущих встреч с трудностями, куда также относится критика, мы будем быстрее справляться с ними, не растрачивая на это много сил. Выготский Л.С. был уверен, что если бы в жизни не случались кризисы, следовало бы искусственно создавать их, чтобы обеспечивать развитие личности.

Итак, возможны 2 полярно противоположных исхода в обстоятельствах критики:

1) совершенствование и развитие личности – благоприятный исход;

2) усиление противоречий внутри личности – неблагоприятный исход.

Чтобы не допустить второго варианта исхода, необходимо своевременно выявлять трудности и управлять поступившей информацией. Именно критика способна активизировать скрытые ресурсы человека и научить пользоваться всеми внутренними возможностями. Критика способна мобилизовать энергию, необходимо только грамотно направить ее в конструктивное русло. Психологи убеждают, что умение правильно реагировать на кризис или критику можно и нужно формировать в себе. Некоторые психологические теории предлагают рассматривать жизненные трудности не просто в качестве возможности стать лучше, а как особые плановые кризисы. То есть необходимо намеренно выстраивать и создавать такие ситуации или искать и ждать критики, даже провоцировать ее, чтобы воспользоваться этим как шансом к самосовершенствованию и самореализации своих лучших качеств.

Канадский психолог Г. Селье занимался исследование воздействия стресса на человека и пришел к следующим выводам. В сложных ситуациях, требующих психического или физического напряжения, нарушается работа гомеостатического механизма человеческого организма. Раздражители или «стрессоры», к которым благодаря реакции организма относится и критика, оказывают травмирующее воздействуют на весь организм. Но в связи с регуляционной системой в ответ на это организм отвечает адаптационно-защитной реакцией. Происходит это по такой схеме:

1) появляется состояние «тревоги» или так называемая «аларм-реакция» – то есть нарушение состояния равновесия в организме эмоциональной, психической и соматической стабильности;

2) первый этап сопротивления – мобилизуются все силы организма и внутренние ресурсы;

3) этап завершения – восстановление разрушенного баланса, нормализация работы всей системы организма.

В некоторых случаях, когда раздражитель слишком сильный или его действие не прекращается, вместо третьего этапа может наступить стадия истощения организма, поскольку внутренние ресурсы растрачены, а негативное воздействие стрессоров продолжается. Именно поэтому иногда постоянная критика все-таки снижает нашу самооценку, желание исправлять ситуацию уходит, поскольку пропадает вера в возможность улучшения ситуация. В качестве физического проявления можно назвать простуду, когда в первые дни иммунитет организма борется с инфекцией, но если она слишком сильная, а организм истощен непрекращающимися в этот период нагрузками, простуда перетекает в болезнь, требующую помощь внешних сил. Существование такой регуляционной системы позволяет человеку в будущем правильно реагировать не только на прямой раздражитель, но и на его предвестников, чтобы как следует и заранее подготовиться к сопротивлению.