Терапевт:
«Отлично! Я рад, что вы нашли это полезным. Я уверен, что с каждым разом вы будете чувствовать себя всё более уверенно.»
Результат сессии:
Пациент уходит из сессии с конкретными планами, как управлять стрессом и тревогой, используя когнитивные и поведенческие техники, и имеет четкое представление о том, как бороться с иррациональными мыслями и поддерживать активный образ жизни в условиях хронического заболевания.
Результаты когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) при неспецифическом язвенном колите (НЯК) могут проявляться как в снижении симптомов заболевания, так и в улучшении психоэмоционального состояния пациента. КПТ помогает пациентам научиться справляться с психосоциальными аспектами болезни, такими как хроническая боль, стресс, тревожность и депрессия. Вот некоторые из ожидаемых результатов терапии:
1. Снижение уровня стресса и тревоги
Пациенты с НЯК часто переживают из-за неопределенности, вызванной обострениями болезни. КПТ помогает уменьшить эти переживания, научив пациента справляться с тревожными мыслями и стрессовыми ситуациями. Это достигается через:
– Выявление и оспаривание иррациональных мыслей (например, катастрофизация симптомов).
– Применение техник релаксации (например, глубокое дыхание и прогрессивная мышечная релаксация).
– Повышение осознанности относительно собственных мыслей и эмоций, что снижает уровень стресса.
2. Улучшение способности справляться с болью
Когнитивно-поведенческая терапия помогает пациентам изменить отношение к хронической боли. Важно понимать, что стресс и тревога могут усиливать восприятие боли. КПТ учит пациента изменять восприятие боли и использовать поведенческие стратегии для её уменьшения:
– Использование техник отвлечения (например, фокусировка на позитивных событиях или хобби).
– Применение когнитивных стратегий, которые помогают не усиливать болезненные ощущения через беспокойство.
3. Повышение качества жизни
Одной из целей КПТ является улучшение качества жизни пациента, несмотря на хроническое заболевание. Это может включать:
– Применение стратегий, которые помогают пациенту вернуться к активной жизни, несмотря на симптомы НЯК (например, планирование действий и улучшение повседневной активности).
– Укрепление мотивации для соблюдения предписаний по лечению и рекомендаций врача.
– Работа с эмоциональными аспектами болезни (снижение чувства изоляции, повышение уверенности).
4. Снижение депрессивных симптомов
Пациенты с НЯК часто страдают от депрессии, связанной с хронической болезнью и ограничениями, которые она накладывает на их жизнь. КПТ помогает:
– Оценить и изменить негативные мыслительные паттерны, связанные с болезнью.
– Улучшить настроение через маленькие успехи и достижения в повседневной жизни.
– Научиться конструктивным способам выражать эмоции и строить здоровые отношения с близкими.
5. Устранение цикла стресса и болезненных обострений
Психоэмоциональный стресс может быть катализатором обострений НЯК, а обострения болезни, в свою очередь, могут усиливать стресс. КПТ помогает пациентам разрушить этот замкнутый цикл:
– Применение когнитивных техник для уменьшения стрессовых реакций на симптомы болезни.
– Разработка стратегии планирования и изменения привычек, чтобы уменьшить внешние стрессоры (например, улучшение режима питания, сна и физической активности).
6. Повышение уровня самоконтроля
КПТ дает пациенту инструменты для активного контроля над своими мыслями, эмоциями и поведением, что способствует улучшению самочувствия и способности справляться с заболеваниями:
