Все не так ужасно. Философия сильных и счастливых - страница 2

Как-то я был в Логроньо и отправился пообедать с друзьями. Они поделились своим решением оставаться бездетными и спросили меня:

– Рафаэль, а ты хотел бы наследников?

– Нет. И никогда не хотел. Это мой осознанный выбор. Однако, будь у меня дети, это ни на что не повлияло бы. Я был бы так же счастлив и превосходно растил бы их, совершенствуясь в методах свободного воспитания. Словом, неплохо жил бы, – ответил я.

Мой друг Андрес лукаво поглядел на меня и сказал:

– Рафаэль! Ты только что изложил суть буддизма! Озарение, иначе и не скажешь!

С моей точки зрения, Франциск Ассизский – достойный пример сильного и счастливого человека, владевшего собой в любой ситуации.

Святой старец носил простую рясу из грубой мешковины, но лицо его всегда светилось добродушием. Он часто голодал, но и это не нарушало его спокойствия.

Перестав зависеть от обстоятельств, вы вступите в мир неограниченных возможностей, ибо утратите все свои страхи.

– Переехать в другую страну? Отлично, вы же можете наслаждаться жизнью в любом месте!

– Сменить работу? Без проблем, ведь можно быть счастливым, даже продавая апельсины в палатке на углу!

– Жить одному? Или в браке, да еще и с десятком детишек? Все варианты великолепны!

Чувство свободы, которое приходит с пониманием, что вы не зависите от внешних условий, уже само по себе наслаждение. Сознание того, что вы будете счастливы даже в инвалидном кресле, на больничной койке или в другой подобной ситуации, возможно, в общем-то, в любой религии, если вы постигли ее суть.

Это станет третьим терапевтическим эффектом: вы способны обрести счастье в любых обстоятельствах.

Далее вас ждет рассказ об ананде: так в индуизме и буддизме называется радость без какого-либо повода. Ананда – ощущение счастья без всякой видимой причины.

В офисе, метро, аэропорту… Везде вам невероятно хорошо. Почему? Может, потому, что вы чувствуете себя живыми или температура комфортная. Да мало ли что!

Или рано утром на улице каждый глоток свежего воздуха приносит с собой не только кислород, но и едва уловимое ощущение счастья.

Человек, чей разум глубоко проникся идеями, с которыми вам предстоит познакомиться, целыми днями наслаждается этим чувством. С точки зрения физиологии его состояние можно объяснить избытком «молекул счастья», производимых головным мозгом, – серотонина, дофамина и прочих.

И это четвертый подарок, который преподнесет вам когнитивная терапия: поток серотонина в вашем мозге, ананда, абсолютная радость, яркое и ничем не обусловленное чувство благополучия.

Наша планета – цветущий рай. И когда вам хорошо, вы замечаете, что в какой-то степени все это – ваше. Замечательные красивые люди, идущие мимо на улице (а люди прекрасны все, каждый по-своему!). Или изумительные здания, чья гармоничная архитектура, великолепный дизайн и цвета услаждают ваш взор.