Все не так ужасно. Философия сильных и счастливых - страница 4

Более всего этот потомок выходцев из испанских провинций Римской империи, ставший одним из величайших правителей, ценил философские идеи, которые впоследствии развились в метод когнитивной психотерапии. Ни несметные богатства, ни славные подвиги не могли сравниться с «внутренней цитаделью» Марка Аврелия, его неисчерпаемым и несокрушимым источником счастья. Фактически его главным наследием стали не возведенные дворцы или завоевания, а всего-навсего книга под названием «Наедине с собой».

И сегодня у сотен людей, каждый день разъезжающих на скейтбордах, как Марти Макфлай в фильме «Назад в будущее», есть шанс постичь эту волшебную науку жизни – современную когнитивную психотерапию.

Как психотерапевт я перевидал тысячи людей, сделавших это чудесное открытие. Я сам совершаю его каждый день! Теперь я намерен передать это знание дальше, для того и предназначена моя книга.

Добро пожаловать в клуб сильных людей, полновластных хозяев своих эмоций. Считайте себя, друзья мои, наследниками самого императора!

В моей памяти еще свежи воспоминания о фильме «Парень-каратист», который я ребенком смотрел в восьмидесятых. Как можно забыть мистера Мияги? Старый японец так хорошо обучил хилого подростка боевым искусствам, что тот выиграл чемпионат и получил черный пояс.

Мистер Мияги использовал специфические педагогические приемы: вместо тренировок на татами ученик обязан был заниматься уборкой и мелким ремонтом в доме наставника. Однако, силясь выполнить очередное задание, подросток приобретал ценнейший опыт.

Одним из таких заданий было «наносить воск, растирать воск», полируя машину старика. «Наносить и растирать», «наносить и растирать»… и вот так ученик усвоил ключевые движения кунг-фу. Нечто похожее ждет вас и здесь. Укрепление психики требует аналогичного подхода, только ваши два приема будут называться «отречение и созидание». Повторите: «отречение и созидание».

Начнем с изучения первого приема – отречения, царской дороги к счастью. Не вижу ничего плохого в том, чтобы каждый день начинать с отречения.

Отрекаясь, вы «наносите воск», иначе говоря, вы осознаете, что почти ни в чем не нуждаетесь, чтобы чувствовать себя счастливыми. Какое облегчение!

Жил-был один богатый человек, который все искал счастья. Он готов был отдать целое состояние тому, кто укажет ему верный путь. Деньги у богача водились, поэтому всегда и везде он носил при себе мешочек, полный алмазов, и, встретив какого-нибудь гуру, сразу говорил:

– Этот мешок будет твоим в обмен на секрет счастливой и безмятежной жизни.

Долго он странствовал, многих гуру повидал, ему знаком был уже каждый уголок в стране.

Однажды путник встретил великого мудреца-суфия и обратился к нему с той же просьбой:

– Я в поиске истинного счастья. Все эти алмазы я отдам тебе, если ты скажешь мне, куда идти.

Старик согласно кивнул. Медленно поднялся на ноги. А едва выпрямившись… выхватил из рук богача мешочек с алмазами и припустил что было духу!

Наш герой застыл как вкопанный, не в силах поверить в то, что произошло. Знаменитый наставник повел себя как отъявленный плут! Придя в себя, богач бросился вдогонку за грабителем, вопя на весь поселок:

– Вор! Он украл все мое богатство! Никакой он не гуру, а обычный мошенник!

Он бежал и кричал, но грабитель прекрасно ориентировался в закоулках, так что скоро его и след простыл. Бедняга без сил привалился к стене на углу и разрыдался: