Я не ленивый, глупый или сумасшедший. Спасательный круг самопомощи для взрослых с СДВГ - страница 6
Мы не хотели доставлять другим проблемы. Мы не начинали свой день с плана, как свести всех с ума. Оставляли свои комнаты в полном хаосе не затем, чтобы заставить родителей лопаться от досады. Отвлекались во время урока не потому, что нам нравилось наблюдать за тем, как на шее учителя выступают вены, когда он кричит нам, чтобы мы приступили к работе. Зевали, потягивались и ложились на стол всем телом не для того, чтобы рассмешить других детей. Выпрашивали игрушки, велосипеды или лучшие вечеринки по случаю дня рождения не с целью заставить мам и пап чувствовать себя ужасно из-за того, что они лишили нас этих вещей.
Мы делали эти вещи, потому что у нас был СДВ. Но, к сожалению, большинство из нас этого не знали. Большинство наших родителей, братьев и сестер, учителей и друзей тоже этого не знали. Поэтому многие из нас росли с негативными чувствами, которые развивались из-за неправильно понимаемого всеми поведения.
• Будь внимателен.
• Перестань дурачиться.
• Если бы ты только попробовал, у тебя бы получилось.
• Ты ленив.
• Успокойся.
• Ты сможешь сделать это, когда захочешь.
• Почему ты так себя ведешь?
• Ты слишком умен, чтобы получать такие ужасные оценки.
• Почему ты всегда все так усложняешь?
• В твоей комнате всегда беспорядок.
• Тебе просто нужно взяться за ум.
• Перестань беспокоить других детей.
• Ты пытаешься свести меня с ума?
• Почему ты не можешь вести себя как твой брат (сестра)?
• Почему ты такой безответственный?
• Ты очень неблагодарный.
Приходилось ли вам слышать подобные высказывания? А если вы родитель, говорили ли своему ребенку что-нибудь из этого? Мы уверены, что на оба вопроса вы уверенно ответите «Да!»
Вряд ли кто-то скажет ребенку в инвалидном кресле, что он может встать и пойти, если постарается. Его недостаток очевиден, все понимают его ограничения. К сожалению, немногие понимают скрытые ограничения ребенка с СДВ.
ПР: «Иногда мне хотелось, чтобы у моего сына вместо СДВ был физический недостаток. Конечно, на самом деле я не хочу, чтобы у него была инвалидность. Но если бы у него были физические ограничения, было бы легче объяснять его проблемы людям, которые их не понимают. Да и мне было бы легче понять».
Большинство из нас сталкивались с непониманием и ошибочными предположениями и в подростковом возрасте. Поскольку мы были уже достаточно зрелыми, к нашему поведению стали относиться еще менее терпимо. К тому времени, когда мы стали взрослыми, многие из нас были убеждены, что мы действительно были и остаемся ленивыми, глупыми или сумасшедшими.
Узнаем больше
По ходу этой книги мы предложим множество стратегий, как справиться с СДВ. Но первую и самую важную из них нужно повторить не менее ста раз:
«Я не ленивый, не глупый и не сумасшедший!»
Если вы еще не уверены в этом, мы надеемся, что убедитесь к концу этой книги. Мы верим, что вы сможете сформулировать новое, позитивное самовосприятие взамен старого. Изменение самовосприятия – ваша первая задача. Чтобы выполнить ее, вам понадобится глубокое понимание СДВ.
Чтобы понять свои симптомы и предпринять соответствующие шаги для контроля над ними, необходимо узнать о расстройстве как можно больше. Даже если вы уже проделали такую работу, мы рекомендуем прочитать следующий раздел. Возможно, вы не узнаете ничего нового, но еще раз взглянете на основу для понимания специфических проблем СДВ у взрослых. Мы будем использовать ее при изучении динамики синдрома в ваших отношениях, на работе и дома.
Похожие книги
