Читать онлайн Елена Путилина - Запрограммируй себя на счастье

© Елена Путилина, 2021

ISBN 978-5-0053-2855-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Выражаю глубокую благодарность ко всем и всему, что стало источником моего вдохновения и движения вперед.

Я благодарю свою любимую дочку Аленушку за ее приход в мою жизнь и тот Свет и Любовь, которые она дарит мне бесконечно.

Я благодарю своих родителей за их любовь, окружающую меня с первых дней моей жизни, и до сегодняшнего дня.

Я благодарю участниц моего клуба «Путь к счастливому себе» за их безграничное доверие ко мне, за возможность поделиться накопленным мною опытом, за то, что они не дают мне остановиться на достигнутом и постоянно подталкивают к продолжению моего собственного развития в поисках ответов на новые вопросы.

Я благодарю всех тех, кто подарил мне свои идеи и практики, которые стали частью моей жизни: Ксюшу Горбикову, Луизу Хэй, Тони Роббинса, Олега Геннадьевича Торсунова, Руслана Нарушевича, Сергея Николаевича Лазарева, Анураду Раманову, Уильяма Уокера Аткинсона, Садхгуру, Джона Кехо, Джо Диспензу, Михаила Лабковского, Милтона Эриксона, Виктора Кувшинова, Вишена Лакьяни и удивительную Марису Пир.

Моя особая благодарность моему Наставнику Антарио Ар Мате за то, что именно он открыл мне путь к себе настоящей.

«Никому и никогда не отдавайте свою власть делать себя счастливым».

Мариса Пир

Если вы держите в руках мою книгу или читаете ее электронную версию, или может быть слушаете аудиокнигу, – это значит, что мы с вами встретились. Наши с вами пути пересеклись на какой-то промежуток вашей и моей жизни. И эта встреча не случайна, как не случайно все, что с нами происходит, и мне бы очень хотелось, чтобы наше совместное путешествие в мир сознания и подсознания оказалось для вас не только интересным, но и полезным. Целью написания этой книги стало мое желание не только в простой и доступной форме рассказать о работе нашего мозга и важности здоровой психики для человека, но и стремление вдохновить вас на то, чтобы вы на практике начали применять полученные знания и уже в ближайшее время имели прекрасные результаты в виде улучшения вашего психологического состояния и качества жизни во всех ее сферах.

Что такое счастье? У каждого из нас могут быть разные представления об этом. Мы часто думаем, что счастье находится где-то снаружи и связываем его с людьми, событиями внешнего мира и соответственно ждем, что именно они принесут нам его. Но на практике это оказывается не так. Понимание того, что право быть счастливым должно оставаться только в наших руках, в корне меняет жизнь. Мы должны четко осознать это и не отдавать право делать нас счастливыми ни людям, ни обстоятельствам.

Мы часто говорим, что кто-то обидел нас, сделал нам больно, из-за этого человека у нас не получилось то или это, из-за каких-то обстоятельств я теперь чувствую себя несчастным. Но так ли это? Действительно ли люди и обстоятельства делают нас несчастными или счастливыми? Мы становимся несчастными только тогда, когда сами разрешаем чему-то внешнему влиять на наше внутреннее состояние. А счастье – это и есть только наше внутреннее состояние. А если это так, то почему бы не стать хозяином своего корабля? Почему мы должны плыть на шхуне, которую кидает по волнам из стороны в сторону, совершенно не понимая, как управлять с помощью штурвала и парусов, как пользоваться компасом и как спасти свой корабль во время шторма и привести его к нужному пункту назначения?

Наша жизнь и наше внутреннее состояние как раз и похожи на такое плавание. Нас кидает по волнам, случаются шторма, а бывает штиль, мы останавливаемся у прекрасных островов, открываем новые земли и снова отправляемся в путь. И как замечательно быть опытным капитаном, который сможет преодолеть любые трудности и привести корабль именно туда, куда нужно, а не полагаться на волю случая!

Умение управлять своими мыслями, убеждениями и есть те навыки, которые пригодятся нам в жизненном путешествии. Ваше решение о том, что с сегодняшнего дня вы полностью берете ответственность за свое счастье и больше не отдадите это право никому другому, навсегда изменит вашу жизнь. И в этой книге мы будем приобретать навыки, которые помогут вам с каждым днем оттачивать мастерство и делать свою жизнь все более счастливой.

Мне бы очень хотелось, чтобы от прочтения книги вы получили максимальный конкретный результат, а для этого я рекомендую постоянно задавать себе три вопроса:

1. Как я могу применить это на практике?

2. Зачем я буду это делать?

3. Когда я буду это делать?

Все, что вы найдете в этой книге предназначено именно для практического применения и внедрения в повседневную жизнь. Пробуйте сделать то, что я вам предлагаю, сразу, как только вы об этом прочитали. Проверяйте все на себе, получайте собственный опыт, составляйте собственное мнение обо всем, чему мы будем учиться. Только ваши действия, применение полученных знаний на практике, принесут реальные изменения в жизни.

В конце книги вы найдете Приложения с описанием практических упражнений, которые вы можете начать выполнять с первого дня чтения. Не ждите, когда вы дочитаете всю книгу до конца. Загляните в Приложения. Я даю вам график выполнения упражнений по дням. Сделайте свой график в тетради, на компьютере или на смартфоне. Ежедневно делайте отметки о выполнении упражнений. Заведите дневник, записывайте в нем свои впечатления о выполняемых практиках, что вы чувствуете, какие к вам приходят мысли и осознания. Позже вам будет очень интересно с помощью дневника отследить свои внутренние изменения.

Здоровая психика – залог счастья и физического здоровья. Человек со крепкой психикой легче справляется со стрессовыми ситуациями, более гармонично строит свои отношения с окружающими, он уверенно чувствует себя в этом мире, знает, что ему нравится, а что нет, умеет очерчивать и отстаивать свои границы, он имеет правильные убеждения, которые помогают строить счастливую и изобильную во всех отношениях жизнь. Такой человек радуется каждому новому дню, он любящий, благодарный и живой. У такого человека в жизни тоже есть трудности и задачи, которые ему предстоит решить, но решает он их, не впадая в панику и глубоко осознавая, что каждое препятствие и каждое испытание – это его бесценный опыт, который он положит в копилку после успешного преодоления. Человек со здоровой психикой не только ставит перед собой новые цели, задачи и успешно к ним продвигается, но и умеет радоваться уже тому, что у него есть, быть счастливым уже сейчас, чувствовать жизнь во всех ее прекрасных мелочах, которые окружают его. Такой человек становится мудрее с каждым днем, понимает, что все люди разные и уникальные, не навязывает свое мнение другим и не следует за чужими мнениями, он глубоко чувствует себя изнутри, себя настоящего, и живет в соответствии со своей истинной природой. Он любит себя, людей и жизнь. И такой человек обязательно будет счастлив.

Как же прийти к тому, чтобы иметь здоровую психику? Скажу сразу, никакой волшебной таблетки для этого нет. Но зато есть возможность разобраться и понять, как прийти к тому, чтобы наша психика стала более здоровой и начать ежедневно делать практические шаги в этом направлении.

Иметь здоровую психику – это то же самое, что иметь тренированное красивое тело – при регулярных тренировках через определенное время человек увидит в зеркале свое тело более подтянутым и рельефным. Нельзя за один день получить прокачанные мышцы, на это понадобится время. Более того, начиная тренироваться, нам может это показаться трудным, нужны будут волевые усилия, тело будет болеть, мы будем испытывать дискомфорт, периодически у нас будет возникать желание бросить заниматься. Но если мы все же проявим должную настойчивость и терпение, то обязательно увидим отличный результат. Так же и с нашей психикой – придется пройти определенный путь, здесь тоже понадобится твердое намерение, сила воли и терпение, но разве хорошее здоровье и счастье – это не серьезный стимул для этого? В итоге мы также получим отличные результаты и после напряженного начального этапа нужно будет просто поддерживать свою форму, и это уже будет для нас легко и приятно. А я вам в этом помогу.

Для того чтобы приступить к практике, нам нужно будет ознакомиться с рядом теоретических вопросов о том, как работает наш мозг. Полученная информация поможет расставить на свои места многие вещи, которые, возможно, раньше были для вас не очень понятны. Являясь пытливым исследователем, за многие годы своей жизни я собрала разные подходы и практики, проверила их на себе и, убедившись в том, как они помогают мне, смогла проверить и то, как они помогают другим людям. Поэтому все, о чем я буду рассказывать, – это отлично работающие инструменты, которыми теперь сможете воспользоваться и вы.

Сегодня, в век информационных технологий, наши возможности во всех сферах жизни колоссально расширяются. Не обошло это и вопросы таких сфер, как психология, гипнотерапия, коучинг. И если раньше какие-то подходы и технологии были доступны только для очень богатых людей, звезд кино и эстрады или членов королевских семей, то сегодня практически каждый человек при желании может воспользоваться всем этим бесценным опытом. И я предлагаю начать.