Что значит для меня быть МОЛОДОЙ? Это когда у меня есть силы выполнять не только обязательства, но и осуществлять свои желания. Серьезно, а ведь я раньше думала, что это ерунда. Подумаешь, что я свои желания не выполняю? А вот и не ерунда! Не выполняю. Желания, которые касаются еды и сна – это не желания. Это потребности, причем элементарные. Я заметила, что их требуе тело, угрожая серьезным срывом либо накопившиеся с помощью стресса эмоции решают проблемы, с которыми мне, типа, некогда и их проще заесть. То есть мгновенно здесь и сейчас получить хоть немного удовольствия, которое может перекрыть стресс. Конечно же, на время. Когда злость, вина, обиды или стыд снова перевешивают, и угадайте что? Я снова искала кратковременное удовольствие.
С нами иногда случаются такие события, когда приходится делать выбор. И это повышает уровень напряжения в теле. Например, уже замечаю такие события, если мне приходится выбирать что-то одно из двух очень важных составляющих. И тут все зависит от контекста. Например, выбор между семьей и работой, когда на самом деле нужны срочно деньги, при этом чувства вины не избежать ни в одном, ни в другом случае. Или когда выбираю между мечтой и обязательствами. Там тоже такое состояние: Хочу, но не могу. Хочу, но нет возможности. Не хочу, но должен.
Это все порождает состояние тревоги и стресса. И это все требует довольно серьезной работы и заботы о себе. И, по идее, мы каждый день делаем десятки выборов: что съесть? Что приготовить? Что надеть и прочее… Но замечаем только те, где есть очередной конфликт. Где включаются сценарии, заложенные, конечно, еще в детстве, и они сражаются с новыми образами и ролями, которые появились с взрослением.
На самом деле, эта тема очень обширная, поэтому поговорим дальше про эмоции и их влияние на наш организм и внутреннее состояние в целом.
Красивое лицо – это прожитые эмоции! К чему приводят мышечные зажимы на лице? Ваше лицо – это показатель состояния вашего физического и психического здоровья. На лице отпечатываются и легко читаются эмоциональные переживания, самые тонкие нюансы внутренней жизни, характер, и, конечно, физическое состояние организма.
Начнем с физиологии. Мышца лица – это в большинстве своем мимические мышцы, то есть те, что управляются и координируются нервной системой. Мимические мышцы получают сигналы из мозга с помощью нервных импульсов, сокращаются и влекут за собой смещение кожи и изображение самых различных эмоциональных состояний.
Смещения кожи формируют на вашем лице индивидуальные, только вам присущие, складки и морщинки, соответствующие переживаемой эмоции, создают выражение лица, изменяют черты лица и позволяют вам доносить до окружающих ваше состояние и настроение. Ведь во многих случаях ваше лицо способно сказать больше слов.
Люди бессознательно формируют свое мнение и оценивают вас, сканируя ваше выражение лица. Если ваши губы расслаблены и готовы расплыться в улыбке, а выражение лица доброжелательно, то, вероятнее всего, именно с вами установят контакт. Если ваши брови нахмурены, а губы сжаты в узкую полоску, – со стороны вы наверняка производите впечатление высокомерного, недовольного или злого человека. И вряд ли у кого-то возникнет желание установить доверительные отношения.
Мышцы лица сокращаются и расслабляются определенными группами. Таких комбинаций может быть огромное множество, учитывая все возможности задействовать мышцы лица и шеи. Но в повседневной жизни принято использовать значительно меньше вариантов сокращений групп мышц и соответствующих им выражений лица.
