Эти истории – не просто слова, а лекарство для души. Каждый рассказ создан, чтобы помочь вам прикоснуться к своим эмоциям, найти свет в темноте и обрести силы для внутреннего преображения. Через метафоры, живые образы и глубокие сюжеты вы встретите героев, которые, как и вы, сталкиваются с потерями, страхами или одиночеством, но учатся исцеляться через любовь, принятие и веру в себя.Здесь вы найдете не только утешение, но и практичные уроки: как
Эта книга – сборник реальных вопросов от таких же парней и девушек, как и ты, и понятных ответов психолога. Забудь о заумных теориях и скучных советах. Здесь честный разговор о самых важных и сложных моментах жизни любого молодого человека: любовь и отношения, уверенность, общение, стресс, тревога, самоопределение, карьера. Эта книга – твой личный инструмент для самопознания и решения проблем. Найди свой вопрос, прочитай ответ и сделай шаг к лучш
Что такое любовь? Как она формирует нашу личность и поведение?В этой книге вы погрузитесь в исследование четырех фундаментальных паттернов любви – Эрос (страсть), Филия (дружба), Агапе (забота) и Сторге (воспитание) – и узнаете, как они определяют наши типы личности: Эстетика, Реалиста, Практика и Идеалиста. Но Аматорика не останавливается на этом. Аматорика исследует и "темные стороны" любви – антагонистические паттерны Мании, Фобии, Прагмы и Ти
Эта книга – не про успех, не про мотивацию и не про то, как стать лучше.Она – про момент, когда ты больше не можешь жить так, как раньше.Здесь не будет советов. Не будет поддержки. И не будет инструкций.Только слова, которые могут быть рядом, когда внутри всё рушится.Только ты – без масок, без ролей, без чужих ожиданий.Эта книга для тех, кто устал быть нужным, сильным, правильным.Для тех, кто слишком долго держался ради других – и почти забыл, ка
Выгорание. Потеря себя. Чувство, что всё рушится…Эта книга – спасательный круг для женщин, которые устали держаться, быть сильными, но не сдаваться. Здесь нет мотивационного давления. Только тепло, честность и путь – к себе настоящей.✨ Что внутри:• живые истории, где ты узнаешь себя;• глубокие, но простые практики для самопомощи;• техники выхода из стресса, страха и внутреннего хаоса;• работа с болью, точками обнуления и возвращением опоры;• сопр
«На развилке: Как не бояться сделать выбор» – это путеводитель для тех, кто стоит перед важными решениями и боится ошибиться. В книге раскрываются глубинные причины страха перед переменами, внутренние конфликты и психологические ловушки, которые мешают действовать. Вы узнаете, как отличить свой выбор от навязанного, справиться с сомнениями и откладыванием, а также как определить настоящие приоритеты в жизни. Автор предлагает практические методы о
«Из хаоса к решению: Как работать с проблемами осознанно» – это практическое руководство для тех, кто устал тонуть в круговороте неясностей и эмоциональной тревоги перед лицом трудностей. В книге раскрываются глубинные механизмы восприятия проблем и предлагается система осознанного подхода, позволяющего превратить хаос мышления в ясное понимание и конструктивные действия. Вы узнаете, как отличать проблему от задачи, выявлять истинные причины слож
Что если древние греки были правы насчет любви? И что, если их мудрость можно объединить с современной психологией, чтобы лучше понять себя и свои отношения?Евгений Хомбак, аналитический психолог, разрабатывает Аматорику – типологию любви, основанную на античных понятиях Эроса, Агапе, Сторге, Филии и юнгианских функциях психики (Эго, Персона, Тень, Анима/Анимус).Неожиданное приглашение на свадьбу друга Виктора на солнечный остров Корфу становится
Елена Горченкова – клинический психолог, специалист по травме и созависимости. В своей книге она честно рассказывает, как созависимость разрушает жизнь, заставляя жить ради других. Автор на личном опыте знает, каково терять себя в отношениях, терпеть абьюз, испытывать стыд. Но её история – это и путь исцеления, который она теперь помогает пройти другим.В книге вы найдёте:• Объяснение природы созависимости• Практические упражнения• 12 шагов восста
«Не спорь – убеждай: Алгоритмы успешных переговоров» – это универсальное руководство для тех, кто хочет превратить каждую беседу в победу без конфликтов и напряжения. Автор раскрывает секреты эффективного общения, показывая, что настоящая сила переговорщика не в споре, а в искусстве убеждения и построении доверия. В книге пошагово раскрыты методы подготовки, техники активного слушания, управления эмоциями и создания атмосферы сотрудничества. Вы н
«Чувства под контролем: Эмоциональный интеллект с нуля» – ваш надежный гид в мире эмоций и саморазвития. Эта книга открывает дверь в удивительный процесс понимания собственных чувств, их корней и влияния на нашу жизнь. От первых шагов в распознавании базовых эмоций до мастерства осознанного управления ими – вы узнаете, как обрести внутреннюю гармонию и повысить качество отношений с окружающими. Практические техники, честность с самим собой и глуб
«Тимбилдинг без скуки: Практики, которые реально работают» – это уникальное руководство для руководителей, HR-специалистов и всех, кто стремится создавать по-настоящему живые и сплочённые команды. Забудьте про шаблонные упражнения и стандартные игры! В книге раскрываются глубинные психологические механизмы, влияющие на взаимодействие в коллективе, и предлагаются инновационные практики, которые учитывают потребности современных многонациональных и
Перестаньте оправдываться и начните жить своей жизнью! Обретите смелость, свободу и счастье с помощью искренних историй и практических советов, которые помогают выйти из разрушительных отношений, восстановить границы и научиться слышать себя.Асель Исмаилова – практикующий психолог, коуч, многодетная мама и женщина, прошедшая через непростые испытания. Опираясь на личный опыт и истории клиенток, она поможет преодолеть страх осуждения и начать жить
«Энергия Эмоций: Как развить эмоциональный интеллект и раскрыть свою внутреннюю силу» – это практическое руководство для тех, кто хочет научиться осознавать, проживать и управлять своими эмоциями, превратив их в источник жизненной энергии, внутренней устойчивости и мудрости. В книге раскрывается, как эмоциональный интеллект влияет на здоровье, отношения, успех и духовное развитие. Автор сочетает научный подход с энергопрактиками, телесной осознан
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни женщины создают счастливые отношения, а другие годами ищут «того самого»? Секрет – в любви к себе.Эта книга – не просто сборник советов о знакомствах. Это ваш личный проводник в мир осознанных отношений, который поможет…Понять себя – раскрыть свою истинную ценность и перестать зависеть от чужого мнения.Определить, какой партнер вам действительно нужен, без оглядки на стереотипы.Исцелить прошлое – отпустит
Эта книга станет путеводителем для всех, кто стремится к большему, чувствует в себе нереализованный потенциал, но думает, что зажат в рамки обыденности. Она предназначена для тех, кого от действий часто останавливают стыд или страх, а также для тех, кто верит, что жизнь из ума и логики – единственный путь к успеху.Книга охватывает темы, связанные с самопринятием и эмоциональной грамотностью. Александра Харлова, сертифицированный бизнес-коуч, супе
«Приложение к книге “Путь к эмоциональной свободе”» – это ваш личный навигатор по практике глубинного эмоционального исцеления.Это издание создано для того, чтобы читатель мог не только понять, но и применить техники эмоциональной свободы в своей жизни.Обратите внимание, что это практическое дополнение к основному изданию.Внутри вы найдёте:Подробные описания техник эмоциональной свободы (ТЭС)Пошаговые практики работы с тревогой, самокритикой, стр
Это книга в которой личный опыт, научные данные и практика соединяются в авторскую модель эмоционального самоисцеления. Читателю представлен не просто набор техник, а глубокое философское и психологическое исследование природы эмоций, их связи с телом, мышлением, пространством и культурной средой. Автор предлагает новую модель эмоциональной свободы, включающую элементы телесной терапии, когнитивного подхода, экзистенциальной философии, биофилии и
Эта книга предлагает читателю уникальный взгляд на жизнь, фокусируясь на важности настоящего момента и принятии себя. Она учит, как отпустить прошлое, не сравнивать себя с другими и находить радость в простых вещах. Автор делится практическими советами по улучшению качества жизни, включая практики благодарности, осознанности и медитации. Книга вдохновляет на личностный рост и развитие, помогая читателю обрести внутреннюю гармонию и счастье. Это п
Эта книга – не ответ и не руководство. Это мягкое дыхание рядом, когда ты устал. Когда внутри всё притихло, и ты не знаешь, куда дальше. Она создана не для того, чтобы научить тебя быть продуктивным – а чтобы напомнить: ты живой. Ты не сломался, ты просто долго держался. И однажды в тебе проснулась тишина – не как пустота, а как начало возвращения к себе. Здесь нет правильных решений и чужих требований. Только тёплые слова, лёгкие паузы, узнавани
Что заставляет одних людей помнить обидные слова годами, а других – легко их забывать? Почему фраза, брошенная в порыве гнева, может так сильно ранить собеседника? Как одно резкое высказывание приводит к разрушительным последствиям?В этой книге известный психиатр и судебный эксперт Райнхард Халлер препарирует феномен оскорблений и объясняет, как нанесенные обиды формируют нашу реальность, управляют отношениями и даже меняют ход истории.В основе к
На протяжении жизни каждый человек сталкивается с разными типами личностных и ситуативно обусловленных психологических проблем (нарушенные отношения с самим собой – тревога, низкая самооценка, проблемы выбора и т. п., с окружающими – конфликты, обиды, разочарования и пр., а порой и с самой жизнью – потеря смысла, страх старения, кризисы идентичности и т. д.).Не претендуя на всеохватность, Геннадий Малейчук обращается к наиболее распространенным р
В представленной монографии наиболее сложные и спорные проблемы психотерапии и психологического консультирования обсуждаются в свете основного течения современной культуры, постмодернизма. Обоснована идеологическая направленность любой психологической помощи и её методологическая связь с педагогикой. Объясняется, почему посещение тренингов личностного роста предрасполагает к сектантству, а среди психологов-консультантов немало лиц с расстройствам
Книга написана врачом-психотерапевтом, имеющим большой опыт работы с различными видами зависимостей, включая пищевую. Для изменения парадигмы избыточного веса у читателя в книге применяются авторские схемы и рисунки, воздействующие на глубокие слои психики.Это сделано автором, потому что наше поведение (в том числе и пищевое) управляется на 95% информацией из подсознания, и только на 5% – сознанием. Поэтому диеты, рекомендации врачей-диетолов и н
