Второе важное условие – это развитие мелкой моторики, хорошо практиковать письмо, делать записи от руки не только тренирует память, но и мышление, поскольку зоны, отвечающие за память, тесно связаны с зонами мышления. Плюс тренируется мелкая моторика, нейрофизиологи давно доказали тесную связь мелкой моторики с развитием новых нейронных связей. Я часто конспектирую интересные мысли великих людей, и интересные факты о мозге. По старинке пишу от руки письма своей любимой тете.
О тишине хочется сказать отдельно, когда мы не отвлекаемся на гаджеты и телевизор, мы обращаем внимание внутрь себя, концентрируемся на своих мыслях и идеях, люди как правило могут сосредоточиться именно в тишине. Но бывает так, что некоторые люди могут сочетать интеллектуальную работу с прослушиванием определенной музыки, я отношусь к таким людям, мне удается читать книгу или сочинять текст и слушать любимую музыку.
Так же развитию интеллекта способствуют развивающие игры: шахматы, домино, нарды, психологические настольные игры, сейчас их большое количество. Сюда же можно отнести тренинги по интеллектуальному развитию, курсы повышения квалификации, то есть интересная и поучительная информация от профессионалов. Есть множество профессий, где люди учатся в течении длительного времени, это врачи, психологи, преподаватели, программисты. Непрерывный процесс обучения очень помогает развитию нашего интеллекта. Когда я училась на психолога, у нас была женщина – профессор восьмидесяти двух лет, замечательный педагог с прекрасной памятью и сильным интеллектом, она работала всю свою осознанную жизнь в сфере обучения будущих психологов.
Когда наш мозг занят интеллектуальной работой, у нас практически нет возможности и времени думать о негативе, советую всем людям, находящимся в подавленном состоянии, попробовать переключить свое внимание на чтение интересной и познавательной литературы, как способ перенаправить свой мысленный поток в нужное русло.
Социальное и семейное общение является сильнейшим фактором для развития нашего эмоционального интеллекта. Когда мы общаемся с окружающими нас людьми, мы расширяем свой кругозор, развиваем коммуникативные навыки, здесь я подчеркну такую особенность, важно чаще общаться с более образованными, умными и сильными людьми, у которых можно перенять определенный опыт, научиться полезным вещям.
Замечательно так же развивает интеллект изучение иностранных языков, путешествия, игра на музыкальных инструментах, сложные виды спорта.
Какими бы ни были желания и стремления человека, развитый интеллект позволяет реализовывать самые смелые планы, задумки и проекты. Каждый человек, желающий достичь определенных успехов, может это сделать с помощью своего интеллекта, пусть не так быстро, как хотелось бы, но в конце концов он это сделает.
Глава 7
Что нам мешает сохранять интеллект?
Наше время невозможно представить без всевозможных гаджетов, они с нами практически целые сутки, это смартфоны, айфоны, планшеты, компьютеры. Одно дело, когда гаджеты применяют в работе, но, когда человек постоянно «залипает» в телефоне, бегло рассматривая никчемные картинки и развлекательные видео, он невольно засоряет свой мозг бесконечной ненужной информацией. Почему некоторые люди превращают свой мозг в «свалку»? Думаю, скорее по незнанию нашей физиологии, ненужная информация, все равно «застревает» в нашем мозге, и мозг вынужден обрабатывать эту информацию, то есть проделывать достаточно объемную и лишнюю для себя работу.
