И вспоминаются слова великого боксёра Майка Тайсона, который сказал однажды: «Когда тебе тяжело, всегда напоминай себе о том, что, если ты сдашься, лучше не станет».
И продолжим путешествие в процесс медитации.
Наш внутренний комментатор недоумевает:
– Почему ты ничего не делаешь?
– Почему ты сидишь и ничем не занят?
Наверно ты болеешь, вот он и создает в тебе боли. Единственное время, когда ты оправданно ничего не делал, когда тебе не надо было идти на учёбу или работу – ты болел. Раз уж ты сидишь просто так – ты наверно на больничном, но при этом у тебя ничего не болит. Тут возникает когнитивный диссонанс, эту непонятную пустоту нужно заполнить некой понятной деятельностью. Вот он начинает придумывать тебе больничный, из-за чего ты ни черта не делаешь. Должна же быть какая-то причина, он роется в твоём опыте и памяти о травмах и болезнях и придумывает (это наиболее подходящий термин для описания творчества внутреннего комментатора), а тело наивно воспринимает всё за правду.
Что касается отвлечений в медитации, они демонстрируют иллюзорность возникающих страданий. Какая бы нестерпимая боль ни была в голове, животе, колене, и других частях тела, стоит отвлечься на что-то, и – о, чудо!– нет никакой боли ни в голове, ни в животе, ни где она у тебя там была, потому что ты находишься в другой реальности, а через какое-то время ты как бы вспоминаешь и возвращается к своей боли и страданию и опять начинаешь болеть и страдать.
Мы притворяемся, все наши боли и страдания – искусственные, они созданы нами, и, конечно же, исключительно серьёзны и важны для нас.
Единственное что не искусственно, а естественно – это ваш смех. Он появляется спонтанно, вы взрываетесь смехом здесь и сейчас. Радость принадлежит этому моменту, а страдание полностью создано вами.
Итак, во время вот этого «ничего не делания», под названием «медитация», мой комментирующий ум придумал мне мои страдания, те, с которыми я столкнулся в своё время, и я был слаб и отступил. Теперь этим можно манипулировать. Да, этой слабостью можно манипулировать. В жизни манипулируют слабые и на ваших слабостях.
Значит, медитация – это прекрасный способ открыть все манипулятивные приёмчики и выкрутасы вашего комментирующего ума. И вы с ними обязательно столкнётесь в полном объёме. И сколько бы мы ни бегали, от этого не убежишь, потому что, это находится внутри нас.
Лучшее, что вы можете сделать для себя – встретиться с этим, пережить это и выйти за границы, стать больше, именно так происходит рост.
Я искренне убеждён, что медитация, как метод и как способ, является одним из главных, важных и самых мощных инструментов по преодолению страданий.
Самое невыносимое для комментирующего ума это когда – я ничего не делаю, или делаю НИЧЕГО. Тогда нечего и комментировать.
НИЧЕГО не является поводом для воспоминаний,
НИЧЕГО не является поводом для страданий,
НИЧЕГО – это нечего вспомнить,
НИЧЕГО – это НИ-ЧЕ-ГО и здесь внутренний комментатор растерян.
К примеру, момент «здесь и сейчас» – это и есть – НИЧЕГО, а если вам не нравится это слово, то есть другое слово, которое так же точно характеризует этот момент, это слово – ВСЁ.
Момент «здесь и сейчас» – это многовариантность происходящего или «всевариантность».
И в этом моменте жизни нет ничего: ни хорошего, ни плохого, правильного и неправильного. Этот момент жизни является полем чистой потенциальности, потому что здесь и сейчас вы тотально свободны в своём выборе. Каким бы ни было ваше прошлое, здесь и сейчас вы абсолютно свободны в выборе любого своего будущего.
