Иллюзия боли - страница 11



В медитации, когда вы находитесь в моменте здесь и сейчас, ваш комментирующий ум абсолютно дезориентирован и не знает к чему прицепиться. Чему давать оценку, если уже есть всё и сразу. И еще одно большое открытие, которое ждало меня в медитации Випассана, – я не замечаю своего тела. В моём теле множество ощущений, миллиарды процессов происходят ежесекундно, но это фон.

А я замечаю лишь только «грубые» ощущения, я замечаю лишь ощущения, для которых в моей голове, в моем комментирующим уме, есть названия: вот это чешется, это зудит, это колет, это тикает, это дёргает, это давит, это расплющивает, раздавливает, тянет и так далее. У всего этого есть название, а что делать с ощущениями, у которых нет названия? Рассмотрим на примере одной части тела – руке. Она представлена множеством ощущений. Моя рука занимает некое пространство, некий объём и имеет некую протяжённость. Она состоит из миллиарда ощущений и включает себя бесконечное количество процессов, которые происходит прямо в этот момент в ней.

Если вам понравилась книга, поддержите автора, купив полную версию по ссылке ниже.

Продолжить чтение