Книга которую должен прочитать каждый родитель - страница 23

Также важно иметь привычку говорить о чувствах, как своих, так и ребенка. Когда дети взрослеют, логическая часть мозга становится более доминирующей. Это не значит, что они становятся исключительно логичными – люди всегда будут эмоциональными, – но они могут научиться использовать картинки, рисунки и язык, чтобы говорить и понимать, что они чувствуют. Таким образом, их чувства начинают работать на них, а не они сами оказываются во власти чувств. Когда ваш ребенок выражает свои чувства, вы можете помочь ему упорядочить и осмыслить их, если оформите их в виде слов или картинок.

Легко сказать: "Ты выглядишь счастливым из-за этого", но признать сложные чувства или чувства, которых вы хотели бы, чтобы у ваших детей не было, может оказаться сложнее. Если ребенок плачет, потому что вы отказали ему в мороженом перед обедом, признание сложных чувств не означает, что вы дадите ему мороженое, или что вы бросите работу, чтобы ему больше никогда не пришлось ходить к няне, или что вы поддадитесь на то, чем он недоволен. Это значит, что вы серьезно относитесь к их чувствам, принимаете их во внимание при принятии решений и помогаете успокоить их, но не отрицанием или отвлечением, а признанием, пониманием, а не бегством и дистанцированием от них. Поначалу может показаться рискованным признавать чувства, которые вы предпочли бы, чтобы они не испытывали, – например, ненависть к брату или сестре или к бабушке, – но если ваш ребенок почувствует, что его видят и понимают, у него будет меньше поводов для протестов и слез.

В своей книге "Орхидея и одуванчик", опубликованной в январе 2019 года, доктор Том Бойс рассказывает о том, как он и его коллеги-исследователи собирали данные, чтобы выяснить, как стресс, связанный с началом учебы в школе, влияет на иммунную систему детей, когда в 1989 году в Калифорнии произошло землетрясение. Сначала исследователи были обеспокоены тем, что этот дополнительный стресс может поставить под угрозу их исследование, но они решили извлечь из этого выгоду, изучив влияние землетрясения на иммунную систему детей. Всем детям раздали по пачке мелков и бумаги и попросили "нарисовать землетрясение". Некоторые дети нарисовали счастливые, веселые картины катастрофы, в то время как другие показали на своих рисунках больше страдания и проиллюстрировали ужасные аспекты землетрясения. Как вы думаете, какая группа детей осталась более здоровой после землетрясения? Дети, нарисовавшие счастливые, оптимистичные картины землетрясения, перенесли значительно больше респираторных заболеваний, чем те, кто изображал страх, огонь, смертельные случаи и катастрофу. По мнению доктора Бойса, это означает, что человеческая черта, которая прослеживается на протяжении всей истории, – самовыражение через рассказывание историй, через создание произведений искусства – это способ взять на себя ответственность за вещи, которые нас пугают, потому что чем больше мы выражаем свое отношение к этим вещам, тем постепенно они становятся менее страшными. Мы выражаем свою печаль, хотя нам может быть больно это делать, потому что каждый раз, когда мы ее выражаем, печаль, в большей или меньшей степени, уменьшается.

В книге доктор Бойс рассказывает о том, что некоторые дети сверхчувствительны и окружающая среда оказывает на них сильное влияние. Таких детей он называет орхидеями. Другие дети от природы более выносливы, и он называет их одуванчиками. Неизвестно, кто ваш ребенок – одуванчик или орхидея, но одуванчикам полезно, чтобы к их чувствам прислушивались. Очень важно, чтобы родители были чувствительны к чувствам Орхидеи, и всем нам, будь то Одуванчик или Орхидея, полезно, чтобы наши чувства были замечены, подтверждены и поняты – даже если в тех же обстоятельствах мы бы отреагировали по-другому.