-Думать и говорить перед другими- это разные вещи.
Легко в голове и сложно в реальности. Помни, что в процессе выступления может появиться скованность в теле, зажимы в горле, могут включиться блоки и прочее.
– Даже такая практика, как встать на стул в комнате и проговорить текст, может включить зажимы в теле. Можно попросить друзей и в их присутствии выступить: презентовать себя и получить обратную связь.
В этом случае можно почувствовать, где зажимается тело и подготовиться к будущим выступлениям.
-Найди сцену в парке культуры, выйди на сцену и примерь на себя эту роль.
– Может помочь караоке. Но тут надо учесть, что ночной клуб вносит свою специфику. А на презентации придется выступать на сцене, где все смотрят на тебя.
Что может помочь снять страх?
Например: Вспомни школу или институт, все мы выступали с докладами и подобный опыт у тебя есть. Вспомни свои ощущения, это поможет снять страх.
Упражнение 6: Вспомни, выступление в школе или институте, запиши свои страхи, ощущения и эмоции. Ты можешь исправить ситуацию. Ты сможешь подготовиться к будущему выступлению и уже знаешь, какие эмоции будешь испытывать. Если это был класс, то у тебя есть опыт публичных выступлений на 25-30 человек. Если институт, то есть опыт выступления на аудиторию до 100 человек.
Из личного примера: когда я вспомнила, что в институте я выступала на поток до 100 человек и бояться не могу, страх ушел.
Я смотрела на аудиторию и думала, что это меньше, чем в институте. Я говорила себе: так уже было, бояться я не буду. Смотри в глаза зрителям, выбери два-три человека из зала, кто слушает тебя. В этом случае будет легче выступать. Наблюдай за зрителями, если видишь, что люди теряют интерес, меняй тембр голоса, добавляй вопросы в выступление. Если можешь общайся со зрителями.
-Попробуй практику нетворкингов.
Можно презентовать себя в комфортной, не большой аудитории.
– Проведи мастер класс.
Небольшая аудитория до весьми человек. Незнакомые люди датут непредвзятую обратную связь.
– Проведи практику или консультацию, для знакомых.
Получи обратную связь, но здесь есть опасность. Если твои знакомые не поддерживают тебя или их мышление настроено негативно, то можно получить отрицательный опыт.
Упражнение 7: Выбери один или несколько способов и потренируйся. Практика поможет тебе вести выступления и получать удовольствие.
Когда навык выработан, текст у тебя в голове, презентация нужна для поддержания плана выступления.
Но расслабляться не стоит, лучше иметь презентацию, даже если ты уверена в себе, с навыком легко импровизируешь.
Здесь, чем больше ты практикуешь, тем будет лучше. Каждый раз, рассказывая про себя и свой продукт, ты открываешь новые качества и ценности себя, и продукта.
Выработать качественную презентацию поможет время, но написать интересный захватывающий текст, выучить его и повторять в свободной форме ты можешь прямо сейчас!
Говори свободно, делай тезисные акценты, люди любят живые выступления, эфиры, это эмоционально и интересно. Живое общение располагает.
Чем больше выступлений, тем быстрее будет рост, уйдет страх и скованность.
Общение и работа с клиентами, публичные выступления и эфиры помогут тебе поднять качество своих услуг, откроют новые грани экспертности.
Чем больше продаж и презентаций, тем быстрее ты выйдешь из важности процесса и продавать станет легко.
