5. Завершение сессии
Терапевт завершается сессией, давая рекомендации на ближайшее время. Это важно для закрепления результатов и обеспечения самостоятельной работы Анны над её фобией.
«Ты хорошо справляешься с заданиями. На следующей неделе продолжим работать с экспозицией и закрепим успех. Постарайся записывать, как ты себя чувствуешь, когда сталкиваешься с прикосновениями, и отмечай любые изменения в своих мыслях и поведении.»Терапевт:
«Хорошо, спасибо! Мне уже стало немного легче.»Анна:
«Отлично! До встречи на следующей сессии!»Терапевт:
Результаты когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) страха прикосновений
Результаты терапии зависят от множества факторов, таких как степень выраженности фобии, мотивация клиента и его способность активно работать над изменением своих мыслей и поведения. Тем не менее, когнитивно-поведенческая терапия в большинстве случаев дает положительные результаты в лечении страха прикосновений. Вот основные результаты, которые можно ожидать после успешной терапии:
1. Снижение уровня тревоги и страха
Основной результат КПТ для страха прикосновений – это значительное снижение тревожных ощущений, связанных с физическим контактом. Клиент становится менее чувствительным к прикосновениям, и его уровень тревоги снижается в ситуациях, которые раньше вызывали панику или дискомфорт.
Пример:
До терапии: Клиент чувствует сильный страх и беспокойство даже при простом рукопожатии. Уровень тревоги может быть 8-9 из 10.
После терапии: Тревога снижается, и клиент может спокойно пожимать руку, не испытывая интенсивного стресса. Уровень тревоги снизился до 3-4 из 10.
2. Изменение иррациональных убеждений
В ходе терапии клиент учится идентифицировать и оспаривать иррациональные мысли и убеждения, которые поддерживают страх прикосновений. Он начинает понимать, что физический контакт не является угрозой или катастрофой, а может быть нормальной частью общения. Это изменение убеждений помогает клиенту более спокойно относиться к прикосновениям и улучшать качество социальных взаимодействий.
Пример:
До терапии: Клиент может верить, что прикосновение обязательно приведет к нарушению личных границ и контролю над собой.
После терапии: Клиент осознает, что прикосновения – это естественная часть общения, и он может устанавливать собственные границы и реагировать на них, контролируя свои эмоции.
3. Увеличение способности к экспозиции и адаптации к реальным ситуациям
Экспозиция – это ключевой метод КПТ, направленный на постепенное привыкание к пугающим ситуациям. В результате терапии клиент начинает справляться с реальными прикосновениями, такими как рукопожатия, объятия или случайные касания. Он учится реагировать на эти ситуации с меньшей тревогой, что улучшает его способность адаптироваться к различным социальным ситуациям.
Пример:
До терапии: Клиент избегает ситуаций, связанных с физическим контактом, например, избегает рукопожатий на работе или на общественных мероприятиях.
После терапии: Клиент может спокойно участвовать в социальных взаимодействиях, включая рукопожатия и другие формы прикосновений, без значительного стресса.
4. Уверенность в социальных взаимодействиях
Одним из положительных результатов терапии является повышение уверенности в социальных ситуациях. Страх прикосновений часто ограничивает социальные взаимодействия клиента, снижая его способность устанавливать доверительные отношения с другими людьми. После терапии клиент может чувствовать себя более уверенно в социальных контекстах, где физический контакт является частью общения.
