Самодисциплина для писателей и сценаристов - страница 16

– А сексом можно заниматься?

– Можно.

– В -45 можно на тренажере?

– Просто отказывайтесь от этого задания и не бегаете.

– На работе (кафе) музыка играет и её не выключить, как быть?

– Да, сложно. Музыка будет съедать ваши ресурсы. Но я бы уволился с такой работы.

– Ваши трансляции будут ежедневно в 12 по мск? Или время будет меняться?

Это важно для планирования дня.

– Трансляции будут ежедневно в 12 по Москве.

– Я правильно поняла, что почту электронную тоже не читаем?

– Почту читаем один раз в день. Если соцсети нужны по работе, то вы идёте и работаете, делаете всё что вам надо. После выполненной работы вы из соцсетей уходите.

– А можно с музыкой как-то помягче? У меня каждый день оплаченные уроки музыки, час в день.

– Конечно можно. Для вас можно. Естественно, если вы занимаетесь музыкой, то вы занимаетесь музыкой, если занимаетесь соцсетями, то вы продолжаете заниматься соцсетями.

– Чем заменить Чайковского, Моцарта? Может, есть идеи?

– А вы слушаете Чайковского и Моцарта с утра до вечера? Вы 10 дней без этой музыки не продержитесь?

– А награждать себя кусочком тортика можно?

– Вы уходите из хардкора в лайт.

– Контрастный душ подходит?

– Ради бога. Можно всё что угодно. Но задание чёткое – должен присутствовать при этом ледяной душ.

– Читать соцсети нельзя, а писать в ФБ можно?

– Писать в ФБ можно.

– Вместо кофе пуэр можно или исключить все стимуляторы?

– Задача тренинга не приучить вас к здоровому образу жизни, а приучить вас к самодисциплине. В следующем потоке по самодисциплине я, например, исключу чай, а кофе оставлю.

– А где нужно отметиться, чтобы остаться на хардкоре?

– Отмечаться нигде не надо, надо просто приходить.

– Медитации с мантрами можно?

– Можно.

– Можно ли заменить пробежку велосипедом?

– Нет, нельзя. Если можете ездить на велосипеде, значит, можете и бегать.

– Можно ли читать книги?

– Где у меня сказано, что нельзя читать книги?

– То есть если я встаю в 4 утра, то вставать в 3? Можно хотя бы на 30 минут раньше, не на час?

– Вам Елена, можно продолжать вставать в 4. Просто уже хардкорнее некуда.

– Можно не пробежка, а выгул собаки и смотреть концерт Венского филармонического оркестра?

– Нет, нельзя. Для вас ограничение – 10 дней не смотреть концерт Венского филармонического оркестра.

– Ну вот, определилась, в хардкор не пойду пока, выберу лайт. Так честнее по отношению к себе сейчас.

Моя задача на самом деле отпугнуть от хардкора тех, кому это не надо. На сегодня всё. До конца хардкора досидело 280 человек. Встречаемся завтра в 12—00. Пока-пока.

Коллеги, приветствую вас! Начинаем второй урок нашей «Самодисциплины для писателей и сценаристов». Прежде всего, мне хотелось бы у вас спросить откуда вы, с какого города? Какова география нашего тренинга?

Посмотрел комментарии: кто-то в Нью-Йорке живёт, кто-то в Перу, кто-то пишет, что находится в данный момент за Северным полярным кругом. Я сейчас нахожусь в Великом Новгороде.

Хочу сказать несколько слов по вашим комментариям. Не нужно выкладывать ваши тексты. Мы не учимся здесь хорошо писать, и мы никак не оцениваем ваши тексты. Если хотите, чтобы я дал какой-то фидбэк по вашим текстам, пожалуйста, приходите в «Сценарную мастерскую», там мы с вами будем учиться писать.

Первый день тренинга позади. Каковы ваши ощущения? Какое настроение? И какие есть вопросы по первому дню?

– Те, кто хард, себя не награждают?

– Награждают обязательно! Что касается харда – там мы убираем что-то и заменяем это другим. Убираем то, что доставляет вам удовольствие. Например, вы читаете френдленты и, выкинув их из своей жизни, вы обнаружите, что появилась некая пустота. Рекомендую взять и почитать какую-нибудь книжку или почитать какие-то полезные материалы, которые вам нужны по работе. То есть заменяйте бесполезную деятельность полезной. Такой ещё пример: сахар есть вредно, а мёд полезно – заменяете сахар мёдом. Тогда у вас не возникает ощущение утраты, ощущение некой пружины, которую вы скручиваете, но она, в конце концов, распрямится и вернётся в прежнее своё состояние.