– Можно включать записи натуральных шумов природы?
– Если это вам помогает, то включайте. Если это дождь, то он вам не будет мешать, но если это звук, который меняет свою тональность, например волны или гроза, то вы будете отвлекаться на него, и этот звук будет тянуть из вас ресурс. Либо вы будете тратить усилия на то чтобы не слушать этот звук.
– Можно ли заменить пробежку лыжами?
– Если делаем пробежку, значит, делаем пробежку. Если вы всегда бегаете на лыжах, то замените это на бег. У нас задача – что-то чуть-чуть изменить. Если вы и так бегаете, то добавьте к вашей обычной дистанции ещё километр, например, или добавьте подтягивание, или приседания. Задача – добавить новый ритуал, т.е. изменить ваше обычное поведение, что вытянет вас в некое новое состояние, которое поможет вам работать.
– Основная задача ограничений – выбить из привычной колеи.
– Совершенно верно. Это именно для этого.
– Как писать, не перечитывая, если пишешь журнальную статью?
– Вы пишете, заканчиваете текст, после этого вы делаете перерыв, затем садитесь, перечитываете и сдаёте. Я на первом уроке говорил, что если вы пишете журнальные статьи, то лучше их писать, как цельный большой текст. Перечитать их в конце тренинга и большим куском сдать.
– А хардкор с парой исключений все еще считается хардкором? Или надо либо весь список, либо уходить в лайт и не выпендриваться?
– Адаптируйте под себя. Если вы по состоянию здоровья не можете бегать или на улице -45, понятно, что вы себя убьёте этой пробежкой. Не бегайте, естественно.
– А новости с Вашей страницы считаются френдлентой?
Не считается. У меня точно так же есть несколько френдов, которые я читаю в обязательном порядке.
Теперь напишите, кто написал больше одной страницы?
– Чуть больше.
– Все кто написал больше одной страницы, вы задание не выполнили. Я хочу, чтобы вы для себя это зафиксировали: самое трудное – это остановиться. То есть в самодисциплине самое трудное не начать работать, а закончить работать. Научитесь заканчивать работать – дальше будет всё проще. Если вы закончили сегодня вовремя, выполнив норму, то на следующий день вам начинать будет гораздо проще. Зафиксируйте это для себя. Когда завтра вас потянет написать хоть на одно слово больше, чем надо, то вспомните, что я вам говорил. Даже через пять-десять лет после этого тренинга, когда вас будет тянуть написать больше – вспоминайте мои слова и останавливайте себя.
В каком случае можно и нужно от этого правила отказываться? Когда вас несёт, вы в потоке и чувствуете, что вы можете сейчас текст закончить. И вы готовы пойти на то, что после этого неделю или две вы вообще ничего не сможете писать. Для вас это должно быть сознательным решением. Например, когда я писал романы для ЭКСМО, я последнюю часть всегда дописывал за один день. Потому что чем дальше пишешь, тем больше расписываешься, уже и так всё понятно. Хочется побыстрее закончить и сдать роман. И я понимал, что могу за день написать 30 страниц. В таком случае можно превысить свою норму. Но я понимал, что после того, как закончу этот текст, я неделю буду лежать без сил. И это моё сознательное решение. Но когда вы написали десять страниц и завтра надо написать десять, и послезавтра и впереди ещё шесть месяцев, когда вы будете писать по десять страниц, т.е. каждый раз, когда вы выходите хоть на одну страницу из нормы, вы у себя крадёте следующие десять страниц. Написали на одну строчку больше – украли у себя следующие десять строчек.
