Снижает уровень кортизола
Стрессовый гормон кортизол – один из главных врагов женского здоровья. Он подавляет выработку эстрогена и прогестерона, провоцирует набор веса, ухудшает качество кожи. Интимная близость снижает уровень кортизола, позволяя организму расслабиться и нормализовать работу всех систем.
Способствует нормализации работы щитовидной железы
Гормоны щитовидной железы регулируют обмен веществ, температуру тела, уровень энергии. Половая активность улучшает кровообращение и снижает стресс, что положительно сказывается на её работе.
Как усилить эффект?
– Избегать стрессов. Чем меньше переживаний и тревог, тем легче организму поддерживать баланс гормонов.– Заниматься спортом. Физическая активность, особенно кардионагрузки и йога, помогает регулировать гормональный фон. – Сбалансированно питаться. Продукты, богатые полезными жирами (авокадо, рыба, орехи), способствуют правильному синтезу гормонов. – Высыпаться. Недостаток сна приводит к гормональным сбоям и повышенному уровню кортизола.
Сексуальная активность – это важный элемент женского здоровья. Регулярная половая жизнь помогает стабилизировать уровень эстрогена, прогестерона, тестостерона и окситоцина, улучшая настроение, самочувствие и внешность.
Гормональный баланс делает женщину более энергичной, привлекательной и уверенной в себе. Секс – это естественный способ поддерживать эту гармонию, наслаждаясь жизнью и своим телом.
Глава 18. Снижает риск рака простаты у мужчин
Мужское здоровье – вещь тонкая. Пока всё работает как надо, никто о нём особо не задумывается. Но стоит появиться сбоям, тревога быстро даёт о себе знать. Одна из самых распространённых угроз для мужчин после 40 – рак простаты. Болезнь коварная, развивается медленно и часто без явных симптомов. Но хорошая новость в том, что есть естественный способ снизить риск её появления.
Оказывается, регулярная половая жизнь – не только источник удовольствия, но и мощная профилактика заболеваний предстательной железы. Да-да, секс – это не просто развлечение, а настоящий инструмент заботы о своём организме.
Как это работает?
Во время эякуляции происходит естественный дренаж предстательной железы. Секрет простаты, который скапливается в тканях, выходит наружу, а вместе с ним – потенциально вредные вещества, которые могут провоцировать воспаления и опухоли. Проще говоря, регулярный секс – это как генеральная уборка для простаты.1. Регулярные оргазмы очищают простату
Улучшение кровообращения
Секс – это не только приятное занятие, но и отличная кардиотренировка. Во время интимной близости усиливается приток крови к органам малого таза, что предотвращает застойные явления – одну из причин развития простатита и других неприятных заболеваний.
Снижение уровня дигидротестостерона (ДГТ)
ДГТ – это активная форма тестостерона, избыток которой может приводить к разрастанию тканей простаты и повышенному риску рака. Регулярная сексуальная активность помогает держать уровень ДГТ в балансе, снижая вероятность развития опухолевых процессов.
Укрепление иммунитета
Полноценная интимная жизнь позитивно влияет на работу всей иммунной системы. Исследования показывают, что у мужчин, ведущих активную сексуальную жизнь, уровень иммуноглобулина А (IgA) – основного защитника организма – выше, чем у тех, кто воздерживается. А сильный иммунитет – это дополнительная защита от любых заболеваний, в том числе и онкологии.
