Я и мои грани - страница 7

Вопросы ведущего: «Каковы ваши представления о том, что произойдет, если вы получите то, что хотите? Как это изменит вашу жизнь?»

Интерпретация: Моделирование возможных позитивных последствий и изменений в жизни.

4 карта – Что будет, если не получу желаемого?

Вопросы ведущего: «Какие негативные последствия вы можете представить, если не достигнете своих желаний? Как это повлияет на вас?»

Интерпретация: Обсуждение страхов и беспокойств относительно незаконченности или неудачи.

5 карта – Что еще я приобрету вместе с желаемым?

Вопросы ведущего: «Какие дополнительные плюсы могут возникнуть в результате достижения ваших желаний? Что вы получите, кроме удовлетворения?»

Интерпретация: Исследование неожиданных и дополнительных ресурсов или возможностей, которые могут возникнуть.

6 карта – Что я потеряю, получив желаемое?Вопросы ведущего: «С чем вам придется расстаться или что может уйти, если вы получите то, что хотите? Как вы к этому относитесь?»

Интерпретация: Выявление возможных жертв или потерь, которые могут произойти вместе с достижением желаемого.

7 карта – Что мне необходимо на самом деле?

Вопросы ведущего: «Какое истинное желание стоит за всеми вашими стремлениями? Что на самом деле важно для вашего счастья и удовлетворения?»

Интерпретация: Глубокое понимание истинных потребностей и поиск ресурсов для их удовлетворения.

Обсуждение: Позвольте участнику обобщить все полученные инсайты, обсудите возможные действия и изменения, которые могут произойти в жизни человека.

Рефлексия и завершающий этап: Попросите участника сформулировать конкретные шаги, которые он готов предпринять на основе полученных выводов.

Эта техника поможет участникам глубже понять свои истинные желания и потребности, а также выявить внутренние барьеры и ресурсы, что ведет к большей осознанности и удовлетворению в жизни.

Цель техники:

Помочь участникам понять, что стоит за их стрессом, выявить скрытые ресурсы и возможности, которые он может принести, а также разработать стратегии для более продуктивной реакции на стрессовые ситуации.

Когда применяется:

Техника применяется в индивидуальных и групповых сессиях, в ситуациях, когда клиент испытывает стресс и не знает, как его преодолевать. Она может быть полезна в контексте психотерапии, коучинга, а также в практике личностного роста.

Классификация подходящих под технику карт:

Карты, отражающие эмоциональные состояния и переживания.

Карты, символизирующие трудности и препятствия.

Карты, исследующие ресурсы и возможности.

Карты, которые помогают прояснить внутренние конфликты.

Карты, несущие поддержку и мудрость для изменений.

Противопоказания:

Психические расстройства, требующие специализированного вмешательства.

Клиенты, не готовые исследовать свои эмоции и источники стресса.

Люди, находящиеся в состоянии острого стресса без необходимой поддержки.

Подробная инструкция к технике:

Подготовка: Создайте комфортное и безопасное пространство для работы. Убедитесь, что ничто не отвлекает участника. Подготовьте колоду метафорических карт.

Объяснение: Объясните участнику цель и процесс работы с картами, а также важность каждого этапа.

Выбор карт: Попросите участника выбрать 6 карт из колоды, каждая из которых будет символизировать заданные вопросы.

Работа с картами: Участник описывает свои чувства и мысли, связанные с каждой выбранной картой, а вы задаете дополнительные вопросы для уточнения.